Kurse

Dienstags blockweise:

18:00 – 19:00 Uhr
19:30 – 20:30 Uhr

im Yogaraum von Atemzeit Yoga in Hittelkofen in einer kleinen Gruppe.
Genaue Termine werden auf Anfrage und auf der Homepage bekannt gegeben.

„Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“ (Thich Nhat Hanh)

Der Unterricht

Ich möchte mein Wissen über Yoga teilen, weil Yoga uns auf so vielfältigen Ebenen gut tut – unserer Gesundheit, unserem Immunsystem, unserer Lebensfreude.

Im Unterricht üben wir Körperhaltungen (Asanas), die deinen ganzer Körper dehnen und kräftigen. Die begleitenden Atemübungen (Pranayama) schenken dir neue Energie und helfen dir gedanklich zur Ruhe zu kommen. Und die abschließende Tiefenentspannung schenkt dir tiefes Wohlbefinden.

Der Fokus liegt auf Hatha-Yoga. Ich lasse aber auch Elemente aus Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga in meine Stunden einfließen.

Es ist so schön für mich, eine Yoga-Einheit mit entspannten, fokussierten und erfrischten Teilnehmern ausklingen zu lassen.

Was benötige ich für eine Yoga-Einheit?

Für die Körperhaltungen benötigst du eine Gymnastik- oder Yogamatte.

Bitte komme in bequemer Kleidung, welche Dir Bewegungsfreiheit schenkt.

Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Kissen werden dir von Atemzeit Yoga bereitsgestellt.

Ich freue mich auf eine genussvolle gemeinsame Yogazeit.